正しい姿勢で美人度アップ！

皆さま、こんにちは。
Lino三宮店です。

本日は正しい姿勢についてです！
デスクワーク中心のお仕事をしている方は、起きている時間の大半を座って過ごすことになりますよね。それだけ長時間を座って過ごすのだから当然、座る時の「姿勢」の良し悪しは身体にさまざまな影響を及ぼします。

座って過ごす時間の長い人にとって、座る姿勢はとても大切です。
座る姿勢が悪ければ身体に歪みが生じ、血行不良やそれによる肩こり・腰痛・冷え性などを引き起こす原因にもなります。

下半身太りやむくみも起こりやすく、さらに猫背でうつむきがちになれば、顔のたるみやシワの原因にもなります。

一方で、良い姿勢で座って過ごせば、座る姿が美しく見えるだけでなく、美容や健康に与える影響にも良いことがいっぱいです。正しい姿勢は疲れにくく、骨盤が引き締まることでお尻の形が良くなったり、下半身太りしにくくなったりといった効果も期待できます。

毎日長時間を過ごす姿勢だからこそ、正しい座り方を習慣にしたいですよね。
仕事中、常に姿勢を意識するのは難しいと思いますが、気づいた時に意識して良い姿勢に正していきましょう♪